Bật mí những cách sử dụng tinh bột nghệ an toàn, hiệu quả

 Tinh bột nghệ là một thực phẩm tự nhiên. Nó có nhiều công dụng hữu ích cho chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng tinh bột nghệ đúng. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu 3 cách uống tinh bột nghệ an toàn, hiệu quả ngay tại nhà.

Uống tinh nghệ kết hợp với nước ấm

Việc uống tinh bột nghệ nguyên chất kết hợp với nước ấm có thể khai thác tối đa các thành phần quý giá, có lợi nhất có trong nghệ. Bạn nên pha tinh nghệ với nước ấm dưới 40 độ. Chú ý không sử dụng trên 50 độ. Nhiệt độ cao sẽ phá hỏng cấu trúc của các thành phần trong nghệ. Mỗi ngày, bạn chỉ cần pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm. Sau đó uống 2 lần vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ.

Đồng thời bạn nên pha tinh nghệ theo đúng liều lượng và cũng không nên pha quá nhiều. Bởi khi uống quá nhiều nghệ cơ thể sẽ không có thể tiêu hoá hết được dưỡng chất trong đó. Ngoài ra, tinh nghệ có vị cay. Khi không hấp thụ hết sẽ dẫn đến buồn nôn, tiêu chảy, đau dạ dày. Bên cạnh đấy cũng có nhiều chức năng phụ nguy hiểm khác.

Uống tinh nghệ cùng với sữa tươi

Đặc tính của nghệ có màu đen và hơi khó uống. Khi pha nghệ với sữa tươi sẽ làm giảm đi hương vị. Cách uống cũng giúp bạn dễ dàng uống hơn. Sử dụng đều đặn 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 200ml sữa tươi mỗi ngày. Thời điểm tốt nhất là giữa buổi sáng và chiều giúp cơ thể của bạn khoẻ khoắn hơn bao giờ hết.

Tuỳ thuộc theo nhu cầu và sở thích riêng biệt của từng người mà tinh bột nghệ có nhiều cách sử dụng khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn mong muốn tinh nghệ có hiệu quả tốt nhất khi sử dụng, mỗi ngày bạn nên uống vào hai thời điểm. Đó là trước hoặc sau khi ăn 15-30 phút.

Uống tinh nghệ với mật ong

Sử dụng kết hợp tinh bột nghệ cùng với mật ong hoa cà phê Gia Lai không chế tạo thêm hương vị mà còn rất tốt cho sức khoẻ. Cả thành phần nghệ và mật ong có chứa rất nhiều vitamin. Khi kết hợp với nhau chúng sẽ hỗ trợ điều trị các chứng bệnh và tăng cường sức khoẻ cho bạn.

Với cách làm, bạn cần pha 2 thìa cà phê mật ong hoặc 1 thìa mật ong nguyên chất với 200ml nước ấm. Uống đều đặn 2 lần mỗi ngày vào mỗi buổi sáng và buổi tối.

Xem thêm: Tác dụng làm đẹp tuyệt vời của mật ong và dầu dừa

Tạm kết

Trên đây là tổng hợp một số cách sử dụng tinh bột nghệ đơn giản, an toàn và hiệu quả ngay tại nhà. Hy vọng rằng với những chia sẻ bổ ích của bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ có được một sức khoẻ tốt.

Để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất hãy liên hệ ngay với Tiệm phố núi bạn nhé!