Hướng dẫn cách làm gừng ngâm mật ong tại nhà

Thức uống có tác dụng tuyệt vời trong việc làm tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức đề kháng, phòng chống lại nhiều bệnh tật và hỗ trợ quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay công thức ngâm gừng với mật ong đơn giản, hiệu quả trong bài viết dưới nhé!

Cách làm gừng ngâm với mật ong chữa ho 

Nguyên liệu chuẩn bị: 

• 4 củ gừng tươi lớn (lưu ý tránh những củ gừng bánh tẻ) 
• 1/2 lít mật ong 
• 1 hũ nhỏ làm bằng thuỷ tinh có nắp đậy 

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Gừng bạn đem đi rửa sạch lớp đất cát, bụi bẩn bám bên ngoài (không cần gọt vỏ). Sau đó băm nhuyễn gừng rồi mang đi cắt mỏng thành các lát (tuỳ theo sở thích của mỗi người). 
• Bước 2: Cho gừng tươi vào sắp đầy hũ thuỷ tinh đã chuẩn bị trước đó rồi dần dần cho mật ong vào khoảng ngập gừng. 
• Bước 3: Đậy chặt nắp hũ thuỷ tinh lại ngâm tầm hơn 1 tuần là bạn đã có thể sử dụng được. 

Cách làm gừng đen ngâm mật ong chanh giảm cân 

Nguyên liệu chuẩn bị: 

• 200g gừng tươi 
• 3 chén nước lọc 
• 3 thìa cà phê mật ong 
• 1/2 trái chanh 
• 1 hũ đựng thuỷ tinh 

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Gừng gọt vỏ bên ngoài, rửa sạch rồi băm nhỏ, sau đó cho vô hũ. 
• Bước 2: Kế đến, bạn cho mật ong cùng nước ấm vào nấu sôi. Bước 3: Chờ nước nguội thì cho chanh tươi đã chuẩn bị vào. 
• Bước 3: Cho mật ong vào hũ thuỷ tinh rồi cất giữ. Trước khi uống, bạn nhớ phải lọc sạch hết bã. 

Cách làm trà gừng mật ong 

Nguyên liệu chuẩn bị: 

• 5g gừng tươi 
• 1 thìa cà phê mật ong 
• 150ml nước nóng 
• 1 gói trà túi lọc 

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Gừng mua về gọt vỏ bên ngoài, rửa sạch rồi thái hoặc băm nhỏ thành dạng sợi. 
• Bước 2: Cho gói trà túi lọc vào một ly nước nóng ngâm khoảng 2 - 3 phút. 
• Bước 3: Sau đó vớt ra, đợi nguội hẳn thì cho vào mật ong và nước cốt chanh đã chuẩn bị rồi trộn đều. Như vậy, chỉ mới những bước đơn giản bạn đã làm được món trà gừng mật ong thơm ngon, bổ dưỡng rồi. 

Thời điểm thích hợp để hấp thu chất dinh dưỡng giúp bạn giảm cân hiệu quả trong gừng ngâm với mật ong là vào lúc sáng sớm. Nếu bạn là người có hệ tiêu hoá không khoẻ thì nên uống gừng mật ong ngay sau khi tập thể dục. Bạn nên kiên trì sử dụng đều đặn giúp hệ tiêu hoá cải thiện hiệu quả hơn. 

Lưu ý khi sử dụng gừng ngâm mật ong 

• Cẩn thận khi kết hợp gừng ngâm mật ong 
• Không nên gọt vỏ gừng, mà hãy rửa sạch tránh làm hỏng các chất có trong vỏ gừng. 
• Không uống hơn 3 ly mỗi ngày bởi điều này có thể gây ra các triệu chứng bao gồm buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu và huyết áp cao. 
• Không uống gừng ngâm mật ong nếu bạn đang uống thuốc chống đông máu hoặc hạ huyết áp. 
• Trẻ nhỏ và người mới tập đi cũng không nên sử dụng gừng ngâm mật ong. 
• Luôn chọn gừng tươi, không nên sử dụng gừng đã hư hỏng có dấu hiệu thối rữa hoặc mọc chồi. 
• Nếu bạn đang sử dụng hỗn hợp gừng mật ong có sử dụng chanh, vui lòng đợi nước ấm trước khi vắt chanh để không bị hỏng. 

=>> Xem thêm: Điều cần lưu ý khi uống chanh mật ong

Tạm kết 

Trên đây là hướng dẫn cách làm gừng ngâm mật ong để uống đơn giản, bổ dưỡng và ngon miệng ngay tại nhà. Hy vọng với những thông tin hữu ích của Tiệm phố núi sẽ giúp bạn thực hiện món đồ uống bổ dưỡng cho sức khoẻ này thành công. 

Hãy sử dụng gừng ngâm mật ong đều đặn giúp gia tăng sức đề kháng, khả năng miễn dịch cho bạn và cả nhà.