Mẹo pha nước chanh mật ong trị ho hiệu quả bạn nên biết

 Với hàm lượng khoáng chất và vitamin dồi dào, chanh mật ong là thức uống giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng, hệ thống miễn dịch.

Không những thế, sử dụng thức uống này thường xuyên còn hỗ trợ quá trình giảm cân rất hiệu quả. Vậy cách pha nước chanh mật ong đúng cách như thế nào? Hãy cùng Tiệm phố núi tìm hiểu ngay bạn nhé!

Cách pha chanh mật ong tốt cho sức khỏe   

Vắt nước cốt chanh

Trước khi tiến hành vắt nước cốt chanh, bạn cần rửa sạch với nước rồi dùng muối trắng chà xát xung quanh phần vỏ để loại bỏ lớp bụi bẩn bên ngoài. 

Thông thường, các bạn hay có thói quen bổ ngang quả chanh để vắt lấy nước. Tuy nhiên để thu nhiều nước cốt hơn, bạn hãy cắt theo chiều dọc và chú ý không cắt sát phần lõi để tránh cắt trúng vào hạt. Sau đó, tiến hành vắt lấy nước cốt chanh và loại bỏ hạt. 

Cách pha nước chanh mật ong trị ho

Sau khi đã vắt nước cốt chanh, bạn cho vào ly khoảng 250 - 350ml nước ấm 40 - 50 độ C.  Lưu ý không dùng nước sôi vì nó sẽ làm phá vỡ liên kết các thành phần trong mật ong và làm chanh bị đắng hơn. 

Tiếp theo, bạn cho vào ly 2 muỗng cà phê mật ong và nước cốt chanh đã vắt vào rồi, khuấy đều hỗn hợp. 

Thành phẩm

Nước chanh mật ong có vị ngọt thanh hài hòa cùng mùi thơm dễ chịu, thư giãn. Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn hãy uống một ly nước chanh mật ong ấm để tỉnh táo và tiếp thêm năng lượng cho 1 ngày làm việc, học tập hiệu quả. 

Nếu muốn giải khát, bạn nên pha thêm 1 muỗng đường và 1 vài viên đá vào ly để cảm nhận sự mát lạnh, tươi ngon. 

Xem thêm: Thời điểm uống nghệ mật ong phù hợp với bệnh nhân đau dạ dày

Lưu ý khi uống nước chanh mật ong

Để đạt hiệu quả tốt cho cơ thể khi uống nước chanh mật ong, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

+ Không nên uống quá nhiều nước cốt chanh vì axit trong chanh có thể làm hại dạ dày.

+ Những người bị bệnh liên quan đến dạ dày, không nên uống nước chanh mật ong khi bụng rỗng và nên giảm bớt lượng nước cốt chanh khi pha. 

+ Khi uống nên chia ra thành từng ngụm nhỏ để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Tạm kết

Thay vì uống cà phê, nước ngọt vào mỗi buổi sáng, bạn có thể thay thế bằng 1 ly nước chanh mật ong để tăng cường sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể.