Lợi ích của việc uống chanh đào mật ong với sức khỏe

Quả chanh đào ngâm mật ong từ lâu đã được biết đến với công dụng trị ho, thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả. Các loại vitamin trong chanh đào khi kết hợp cùng với mật ong và khoáng chất sẽ tạo nên thức uống vô cùng bổ dưỡng đối với cơ thể. 

Uống quả chanh đào ngâm mật ong đem đến công dụng như thế nào? 

Trị ho, giảm viêm họng 

Trong mỗi thành phần quả chanh đào và mật ong nguyên chất có chứa những thành phần kháng khuẩn, làm lành tự nhiên. 

Nhờ vậy, việc sử dụng hỗn hợp trên sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn gây viêm, đau cổ họng, tiêu đờm, giảm ho và ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp mà không để lại tác dụng phụ. 

Tăng cường hệ miễn dịch 

Hàm lượng chất chống oxy hoá cao trong chanh đào mật ong hỗ trợ rất tốt quá trình nâng cao sức khoẻ hệ thống miễn dịch. Đặc biệt là vào mùa đông hay những ngày trời chuyển lạnh, uống đều đặn một ly chanh đào mật ong mỗi sáng sẽ làm ấm cơ thể và giúp bạn chống chọi với cái giá lạnh.

Tốt cho hệ tiêu hóa 

Trong nước cốt và phần thịt quả chanh đào có chứa các thành phần vitamin và hàm lượng khoáng chất vi lượng phong phú. Những chất này sẽ hỗ trợ hệ thống tiêu hoá làm việc tốt hơn, giảm các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, khó tiêu hay ợ hơi, ợ chua. 

Ngoài ra, việc sử dụng thức uống này đều đặn mỗi sáng sẽ giúp loại bỏ chất độc, bụi bẩn, chất béo tích tụ trong dạ dày từ đêm hôm trước ra bên ngoài. 

Thanh lọc cơ thể 

Thành phần mật ong tự nhiên có chứa các chất kháng khuẩn nên khi được kết hợp với vitamin trong chanh đào sẽ tăng cường quá trình tiết mật, giúp gan loại bỏ chất độc một cách hiệu quả hơn. 

Hơn thế nữa, lượng Acid Citric kết hợp với Acid Ascorbic trong quả chanh đào cũng tham gia vào quá trình cân bằng môi trường pH. Nhờ vậy, đảm bảo duy trì hoạt động thanh lọc cơ thể diễn ra đều đặn. 

Bổ sung khoáng chất cho cơ thể 

Cơ thể bị mất nước, không được bổ sung lượng khoáng chất cần thiết là nguyên nhân chính dẫn đến cơ thể uể oải, khó tập trung, làm việc không hiệu quả, . .. Muốn khắc phục tình trạng trên, bạn cần chú ý bổ sung hàm lượng khoáng chất cần thiết cho cơ thể. 

Và lúc này uống nước chanh đào ngâm mật ong chính là lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn. Trong chanh đào ngâm mật ong chứa tương đối nhiều khoáng chất hỗ trợ duy trì vận động của cơ thể. 

Giúp hơi thở thơm mát 

Đây là một trong những tác dụng thần kỳ của hỗn hợp chanh đào mật ong khi bạn sử dụng đều đặn mỗi ngày. Thức uống tự nhiên này sẽ giúp bạn có hơi thở thơm mát, giảm khô họng, nhiệt miệng và kháng khuẩn tự nhiên. 

Hỗ trợ quá trình giảm cân 

Uống nước chanh đào ngâm mật ong sẽ giúp bổ sung cho cơ thể một lượng lớn pectin - chất xúc tác làm giảm sự thèm ăn. Đó cũng là lí do mà thức uống từ thiên nhiên này cực kỳ thích hợp với những bạn cần giảm cân. 

Tuy nhiên, nếu muốn duy trì hiệu quả giảm cân lâu dài bạn cũng cần kết hợp chế độ tập luyện, ăn kiêng hợp lý, khoa học. 

Cách sử dụng chanh đào ngâm mật ong hiệu quả nhất 

Vào mỗi sáng, bạn chỉ cần pha 1 hoặc 2 thìa cà phê mật ong chanh đào với khoảng 500ml ấm và dùng luôn. Nếu muốn làm ấm cơ thể, bạn nên vắt thêm một vài giọt chanh vào hỗn hợp trên. 

Thời điểm uống chanh đào ngâm mật ong thích hợp là sau khi ăn sáng khoảng 30 phút. Bởi nếu bạn uống khi bụng rỗng, thành phần axit trong quả chanh đào có thể gây kích ứng dạ dày. 

Trong khi pha, cần chú ý nước ấm dùng để pha chanh đào ngâm mật ong không được quá nóng. Bạn chỉ nên dùng nước ấm dưới 50 độ C để pha mà thôi. 

=>> Xem thêm: Pha chế nước chanh dây giải nhiệt ngày hè 

Tạm kết 

Sử dụng quả chanh đào ngâm với mật ong đều đặn sẽ mang đến cho cơ thể người dùng nhiều tác dụng tốt. Với những công dụng mà Tiệm phố núi chia sẻ trên, bạn nên bổ sung cho cơ thể nước chanh đào ngâm mật ong mỗi ngày nhé!