Điều cần lưu ý khi uống chanh mật ong

Mật ong và chanh đều là những nguyên liệu tốt cho cơ thể. Vậy cần kết hợp 2 nguyên liệu này như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất. 

Cách làm mật ong chanh đơn giản tại nhà 

Nguyên liệu: 

• 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất. 
• 1/2 quả chanh mọng nước. 
• 30ml nước ấm 60 độ C.

Cách làm: 

Bước 1: Chuẩn bị 1 cốc thuỷ tinh sau đó cho 1 ⁄ 2 quả chanh vào 30ml nước ấm. 

Bước 2: Thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào hỗn hợp trên và trộn đều. Cách làm chanh mật ong chỉ với 2 bước bạn đã có 1 ly chanh mật ong không chỉ bổ dưỡng đối với sức khoẻ mà còn cung cấp năng lượng cho 1 ngày làm việc. 

Lưu ý nhỏ khi uống mật ong với chanh 

Chanh và mật ong khi kết hợp với nhau mang đến rất nhiều công dụng tốt đối với sức khoẻ, nhan sắc. Nhưng ít ai biết rằng, việc sử dụng thức uống này sai cách hoặc quá liều lượng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không đáng có. 

Nếu bạn uống nước chanh mật ong quá nhiều mỗi ngày sẽ gây nguy hiểm cho dạ dày vì các hoạt chất acid có trong chanh sẽ gây loét bao tử. Trong khi đó, uống quá nhiều mật ong cũng có thể làm lượng đường trong máu tăng cao. 

Ngoài ra, đối với người có tiền sử đau dạ dày nên uống sau nước chanh mật ong khi bữa sáng khoảng 30 phút nhằm bảo vệ sức khoẻ bản thân. 

Người không nên uống chanh mật ong vào buổi sáng 

Nếu thuộc một trong những trường hợp dưới đây, bạn tuyệt đối không nên sử dụng chanh mật ong vào buổi sáng. 

• Người có bệnh lý về viêm khớp. 
• Rối loạn dạ dày ruột: Hội chứng tăng tiết acid dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày - tá tràng, . .. 
• Xương yếu, răng giòn. 
• Loét lưỡi, loãng xương. 

=>> Xem thêm: Cách làm bánh gạo lứt healthy cho sức khoẻ 

Tạm kết

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn, follow https://tiemphonui.com/ để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhất.